自律神経失調症

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自律神経失調症

突然、動機がする。
電車に乗っていると汗が噴出してくる。
急に寒くなったり暑くなったりする。
顔がほてって仕方ない。
なんだかいつも疲れていて、やる気がでない。
更年期障害なのかも。
突然不安になったりイライラしたり、最近の自分、変じゃないかなぁ。
どこか体に痛みがあるってわけじゃないのに・・・
うつ病かも？

そもそも、自律神経失調症(うつ病)はなぜ起こるのか？

筋肉から: 脊柱起立筋などの腰の筋肉が何らかの原因で血液が循環しにくくなり固くなることで
腰痛が引き起こります。
骨格から: 筋肉が硬くて発症するというわけではありませんが、筋肉が硬いから体がつらいんだと思い、それが体だけでなく精神的にもストレスになることで結果的に自律神経失調症になる可能性もあります。
内臓から: 病院で検査をしても、内臓に異常はありません。
ただ内臓が疲労して位置がずれたりすると歪みがひどくなり、体にも精神的にもストレスを
与えてしまいます。
その他: 人間関係や仕事内容、育児疲れや気候の変化、睡眠不足など様々なストレスと闘いながら日々生活をしています。そのストレスがある一定を越えたところで自律神経が体を守ろうとする防御反応として
自律神経失調症を発症します。

自律神経失調症を改善するには、まずしっかりと原因を見つけなければなりません。
とはいっても一つの理由で発症するものではなく、生活リズムやストレス、体の歪みなどの
さまざまな原因が合わさって起こるのです。
自律神経失調症を早く改善させたければ何が原因か、またその原因を引き起こす要因までを
チェックしなければなりません。

ただなんとなく全身がだるく、やる気が出ないから全身をマッサージしてスッキリすれば
よくなるんじゃないかなとマッサージする方もいますが、ただなんとなく揉まれているのと、
自分の今の状態や原因をしっかり認識した上で、精神を安らげるツボを中心にほぐされるのでは
どちらが改善しそうな気がしますか？

もちろん後者ですよね？
ただなんとなく最近体が不調なんだとお悩みの方も多いと思います。

まずはしっかりと状態やそうなってしまった原因を把握してあげて、しっかりと全身を
ほぐしてあげることが、自律神経失調症を改善する近道なのです。