腰痛・ぎっくり腰

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腰痛・ぎっくり腰

今朝起きてから腰が痛いんだよな。
立つとき、腰がピリッとする。
腰が痛くてかがめない。
腰が痛くて靴が履けない。
てっとり早く治らないかな。。
座りっぱなしの仕事だから、腰が痛くても仕方ないのかな。。

そもそも、腰痛はなぜ起こるのか？

筋肉から: 脊柱起立筋などの腰の筋肉が何らかの原因で血液が循環しにくくなり固くなることで腰痛が
引き起こります。
骨格から: 腰の筋肉は骨盤、腰椎、ろっ骨、股関節などにくっついています。
これらの関節がゆがみ腰痛を引き起こしていることがとても多いです。
内臓から: 一見関係ない内臓ですが、腰付近の内臓が病気になると腰に炎症が起き腰痛を引き起こすことがあります。この場合、病院で内臓を治さなければいけません。
また、内臓が疲労を起こすと位置がずれ、筋肉が引っ張られ腰痛が起こる事もたくさんあります。
この場合、骨盤を矯正し内臓を元の位置に戻してあげる事で腰痛が改善します。
その他: 細菌やウィルスなどの影響で筋肉に炎症が起き、肩こりが引き起こります。
このような場合、手で触れても幹部に熱を感じます。
この場合も病院で診てもらうことが進められます。

効率的に腰痛を改善させるために、まずはしっかりと原因を見つけなければなりません。
意外にも腰が痛いから腰だけを揉んでも治りは良くありません。
それは原因が腰にあるとは限らないからです。
腰痛を早く改善させたければ、何が原因であなたの腰痛が起こっているのかをチェックする必要があります。
筋肉が原因なのか、関節が原因か、それとも神経が原因なのか・・・
それによって、どこをマッサージすれば良いのかが決まってきます。
腰が痛いとき、あなたは腰ばかりをマッサージしていませんか？
例えば、足をくじいて、バランスが悪い状態で生活をしていると骨盤がゆがんできます。
骨盤がゆがむと腰の筋肉がひっぱられ腰痛が起きてきます。
この様に足が原因の場合、あなたは腰をほぐして腰痛が改善すると思いますか？
答えはNOですよね？
こういった場合、足をしっかりマッサージしてバランスを改善させてあげる事で腰痛が治りやすい環境が整います。
まずは原因部分をマッサージして患部の環境を整えたうえで腰をマッサージすると、
単に腰だけをマッサージするのと違い、深い部分まで筋肉がほぐれるのです。